YOGA 2 LVL
Больше силы, гибкости
и свободы в движении
Углубление практики в твоём собственном темпе.
Если йога уже стала частью твоей жизни и хочется исследовать её глубже, эта программа станет следующим шагом.
YOGA 2 LVL — пространство для развития физической практики, знакомства с более сложными асанами, балансами и возможностями собственного тела.
Но даже на продвинутом уровне я сохраняю главный принцип своего преподавания: никакой гонки и насилия над собой.
Мне важно, чтобы ты не просто стремился выполнить сложную позу, а понимал своё тело, замечал его возможности и ограничения, учился распределять усилия и получать удовольствие от процесса.
Сила и гибкость развиваются постепенно. Маленькие шаги и регулярность важнее попыток добиться всего за одно занятие.
Для кого этот курс?
- Для тех, кто уже знаком с йогой и хочет развивать практику.
- Для тех, кому хочется освоить более сложные асаны.
- Для тех, кто хочет работать над силой, гибкостью, балансом и выносливостью.
- Для тех, кто готов уделять больше внимания технике и осознанности движений.
- Для тех, кто хочет выйти за рамки привычной последовательности упражнений.
Что тебя ждёт?
Углублённая практика йоги, работа с телом, развитие физических навыков и более внимательное исследование собственных возможностей.
Каждая практика включает шавасану.
Здесь нет необходимости соревноваться с другими или сравнивать себя с картинками из социальных сетей.
Твой главный ориентир — ты сам и твой собственный путь.
Не чтобы доказать, на что способно твоё тело. А чтобы узнать его лучше.